Mettre en place un Morning Routine : Tous les matins, une petite séance de réveil musculaire comme vous le propose
Lire la suite
musculation
Stage Mécanique : 2 au 5 Janvier – Léoncel (06)
Rien de tel qu’un stage pour commencer l’année 2020 du bon pied. Comme à notre habitude depuis le début la
Lire la suite
Séance de renforcement sans matériel
Voici un exemple de circuit de renforcement musculaire sans matériel. Il est composé d’exercices de gainage ayant pour but de
Lire la suite