Séances d’home-trainer : PMA

Qu’est ce que la PMA? et pourquoi la travailler ?

La puissance maximale aérobie est le niveau le plus élevé de la filière aérobie. Elle correspond à la zone 5 de l’échelle ESIE. Il est important de travailler sa puissance maximale aérobie car elle est un bon indicateur du niveau du cycliste.