ENTRAINEMENTS : les bons conseils pour une reprise réussie

en danseuse HP

L’organisme vient de connaître une période d’hibernation (repos, décompression, sortie…), il est grand temps de reprendre une activité physique.

L’hiver est la période clef où l’athlète doit bâtir ses propres fondations.

–          Combien de temps doit-elle durée ? à quels degrés ?

–          Que faire durant cette première phase de préparation ?

–          Un excès de kilo, grave ?

Découvrez ici toutes les réponses à ces questions dans le dossier réalisé par Nicolas MARCHE, entraineur au sein de la BTWIN U19 RACING TEAM.