Dossier nutrition : Comment bien s’hydrater ?

Comment bien s’hydrater ?

L’eau est un besoin vital, non seulement pour notre santé mais également pour nos performances sportives. En effet, la déshydratation est le pire ennemi des cyclistes. Même minime, elle entraîne une baisse de performance et peut être la cause de blessures. S’hydrater est donc essentiel pour réussir entraînement et compétition.

En savoir plus sur l’hydratation

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